孩子补钙吃什么钙好

孩子补钙可以选择碳酸钙成分的钙片。 补钙时和维生素D同服吸收好，午餐和晚餐之间补钙或者睡前补钙吸收率也比较高。日常生活中建议儿童适量的摄入奶类，每半斤牛奶中就含有300毫克的钙质，而且吸收率很高，有利于儿童补充钙。在补钙的同时切忌食入过多含磷的食物、过多的碳酸饮料、汉堡、披萨饼、动物肝脏，也会阻碍钙质的吸收。