月子期间哭了一天有什么影响

月子期间哭了一天有可能会影响产妇身体的恢复，还会减少乳汁的分泌。所以在月子期间要保持平和的心态，避免情绪低落，紧张焦虑等等。月子期间一定要注意保养好自己的身体。首先要注意增加营养，多进食含蛋白质比较丰富的食物，比如各种肉类，鸡蛋，牛奶，豆制品等等。同时还要适当的补充粗粮干果，新鲜的水果和蔬菜。要多喝汤比如鱼汤，鸡汤，排骨汤。煲汤时可以适当的加入补血补气的食材。合理的膳食能够促进产后身体恢复并且增加乳汁的量，提高乳汁的质量。