吃咸会引起血压升高吗

吃咸有可能会引起血压升高。 因此我们日常生活中应该要注意减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克。 此外，还要注意其他一些方面以预防高血压的发生，比如要多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，限制饮酒，男性每日酒精的摄入量小于25克；女性每日酒精的摄入量小于15克，少吃或者不吃肥肉和动物内脏还要限制饮酒，适当增加运动，通常是进行中等程度的有氧运动，运动能够提高心血管，调节适应能力。此外，还要减轻精神压力，保持心态平衡。