轻微的高血压可以通过锻炼治好吗

血压有轻度升高的患者，可以先通过改善饮食习惯以及改善生活习惯来帮助降压。 特别是一些年轻人如果出现了血压轻度偏高，最好先从饮食和生活上进行干预，如果干预一段时间之后血压还没有办法降到正常，再考虑开始选用降压药物来进行治疗。饮食上的干预主要是不要吃太咸的食物和辛辣刺激的食物，然后还要戒烟戒酒。生活习惯上要注意要适当的进行有氧运动，减轻体重。另外要规律生活作息，不要熬夜，这样都是有利于血压的降低的。有一些患者通过这种生活方式的干预，是可以让血压能恢复到正常范围内的。