为什么总失眠什么原因引起的

总是失眠，有很多方面的原因引起。首先，睡眠环境的影响，比如睡眠环境不够安静，噪音太大或者室内的光线太强，或者床等其他物品的摆放位置突然变化，都会引起不适应，导致入睡困难；第二、心理压力的影响。有一些患者可能白天的工作压力比较大或者由于某些紧张兴奋的事件刺激引起的短时间睡眠错乱，也会影响入睡；第三、睡眠习惯的影响。比如，很多人由于工作性质的原因要上晚班，导致睡眠倒错，就会影响正常的睡眠周期。失眠的患者可以适当的吃点普洱茶、桂圆茶以及喝点热牛奶、蜂蜜，对失眠会有帮助。