哪些食物会增加体内湿气

在饮食方面有些食物过多或使用过量会导致体内湿气的过重，主要有甜食、第二、过于油腻的食物，第三、生冷的食物。 如果食用过甜的食物会增加脾胃的负担，从而造成湿气过重的症状。 第二、过于油腻的食物，因为油腻的食物容易造成脾胃功能的运化失常，从而造成体内的湿气过重， 第三、生冷的食物。生冷的食物因为过于寒凉会影响到脾胃运化，从而出现体内的湿气过重。 所以在日常生活中我们要适当的定时定量的摄取食物，这样才能避免因为食物的不良摄取造成湿气过重的表现。