晚上失眠睡不着觉是什么原因引起的

晚上失眠，睡不着觉的原因有很多。 最常见的就是患者白天睡觉不多，而引起的水肿，晚上出现不困，失眠，还有就是患者还有睡前过度玩手机电脑，导致大脑皮层过于兴奋，也会出现睡不着觉，还有周围环境、睡眠环境过于嘈杂，温度和湿度不适宜，也会影响患者的睡眠。 睡前尽量不要吃得太饱，也不要做剧烈运动，可以通过洗个热水澡来缓解紧张焦虑的神经，也可以通过热水，准备牛奶来促进睡眠，听一些舒缓的音乐，同时要放松心情，紧张，不要想过于紧张、焦虑的事，也可以通过一些改善睡眠的药物来调整的，常用的药物有枣仁安神颗粒、甜梦胶囊、安神补脑液等。