很瞌睡但是睡不着怎么回事

很瞌睡，但是睡不着，属于睡眠障碍，要注意寻找有无以下因素的影响： 第一，睡眠环境的变化，比如环境过度嘈杂，光线过亮以及或使那个太冷或者是太热，第二，不良的睡眠习惯，比如睡觉之前玩电子游戏以及喝咖啡，或者是浓茶也有自己性的饮料会使大脑的神经细胞处于兴奋状态，很难安静下来就会导致睡眠困难，第三精神压力过大，或者是工作太紧张，以及你多想考虑问题过多，精神不能得到安心放松，存在焦虑，抑郁情绪就会出现入睡。在这种情况下，要调整心态，放松情绪，缓解压力，最后才陷于各种疾病的影响，比如慢性疾病以及心慌、胸闷、肢体的瘙痒、皮肤病等等，也会影响睡眠。