糖尿病餐后两小时血糖怎么降

糖尿病餐后两小时血糖高，一般应该通过以下方式调整： 第一，增加膳食纤维含量丰富食物摄入，有利于餐后的血糖的管理，餐后血糖主要受饮食素影响较大，所以增加膳食纤维含量丰富的食物，如粗纤维的蔬菜以及粗粮食品，魔芋、豆制品类、新鲜的菌类等膳食纤维含量丰富食物，有利于餐后血糖的管理，增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，同时有利于控制体重，改善便秘等作用。同时二型糖尿病患者如果餐后血糖偏高，可以调节饮食顺序，先进食蛋白质和蔬菜，最后进食碳水化合物的食物，有利于控制餐后血糖过高升高。 第二，要增加运动，增加运动量，可以改善胰岛素抵抗，更好的使餐后两小时血糖控制达标，有效的增加胰岛素敏感性，控制餐后血糖。