腰一侧筋疼是什么原因

腰一侧筋疼，通常是由于腰部的肌肉出现了紧张、僵硬无力的劳损状态，而发生的腰椎周围肌肉痉挛。 对于肌肉痉挛的处理，可以通过热敷的方法来进行扩张血管，改善肌肉的状态。还可以通过外涂扶他林等药膏进行消炎镇痛处理，外涂扶他林外药膏每天可以进行3到5次的涂抹，最好在热敷后进行。随后可以进行肌肉的拉伸，腰椎周围肌肉拉伸的方法为平躺，一侧膝关节屈曲，双手抱膝，使大腿逐步贴近肚子，在腰部肌肉感觉紧张的部位保持20秒，随后进行三秒左右的放松，再进行一次的拉伸，左右两侧各进行2到3次拉伸。