扭脚软组织受伤怎么恢复

扭伤以后造成的软组织损伤，首先应该做的是减少不必要的活动，休息，如果是在关节附近，建议进行有效的固定。 软组织损伤以后，有效的固定，有利于促进其修复，有利于韧带损伤的修复，这种扭伤，一般情况下都是韧带的损伤。扭伤以后，可以口服消炎止痛的药物，外用云南白药喷雾剂，减轻疼痛，减轻炎症反应。多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。维生素摄入，有利于促进韧带软组织损伤的修复。建议到当地正规医院进行详细的查体，明确诊断，对症治疗，有些韧带的断裂，包括部分断裂或者完全断裂，有些时候需要考虑手术治疗。