春天人很乏力该怎么调理

春天人很乏力，可以运用中医养生的理论来进行调理。 《黄帝内经》指出：“春三月夜卧早起，广步于庭。”意思就是说要克服春困，应该晚睡、早起，多到室外活动，吸收新鲜空气，激活大脑皮质，使人精力更加充沛。具体来讲：１.推迟睡眠时间。适当增加活动时间，推动身体内部阳气的生发，促进各器官新陈代谢。２.避免熬夜。睡眠时间长期不规律，时早时晚对健康和生活都会产生很多不利的影响。３.早起床。顺应春季自然萌发的特点，通常在太阳初升的时候便要起床。４.经常散步。能起到强健筋骨、改善体质、加速人体新陈代谢和血液循环速度的作用。