如何预防产后尿失禁

对于产后尿失禁的预防建议进行盆底肌肉训练，因为绝大多数产后尿失禁是因为盆底肌是松弛引起的，建议通过提肛运动的方式来预防产后尿失禁，每天8到10组，每组10到15次，经过1到2次的训练可以恢复盆底肌肉的正常松紧度，必要时还可以通过电刺激的方式来恢复会阴部和盆底的肌肉。 如果出现了尿失禁这种情况称之为压力性尿失禁，会表现为在咳嗽大笑打喷嚏快走奔跑时尿液不自主通过尿道口流出体外，对于轻度的压力性尿失禁可以通过提肛运动的方式来改善，对于中度的压力性尿失禁建议通过口服盐酸米多君这种药物来改善尿失禁的症状，对于重度的压力性尿失禁可以通过手术的方式来治疗，一般是建议选用尿道中段悬吊术。