严重失眠扎针灸有效果吗

严重失眠，扎针灸是有效的。 针灸取穴，安眠穴，选用一寸毫针直刺，得气后留针20到30分钟，每日治疗一次，五次为一疗程。注意事项：生活、工作要有规律，心态平和，精神放松，要有良好的睡眠环境，光线不可太强，环境不嘈杂，夜晚不可过饱，晚上不宜饮浓茶或浓咖啡，坚持劳逸结合，进行适当的体育锻炼，增强身体的素质，以达到治病、防病，改善睡眠的作用。