我黑眼圈特别重平时睡眠不太好该怎么解决呢

黑眼圈常见皮肤比较白的人,可以试着做到以下几点1、不熬夜,保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,胜过多种护理方法。 2、改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物,勿过多抽烟、喝酒。 3、加强营养,适当补充维他命C、A、E及胶原带白。 4、穴位按摩:黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜按摩改善血运。5、热敷有助促进血液循环,水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、发皱。应该会有改善，晚上睡前可以热水泡脚,有助于提高睡眠质量。