青少年腿抽筋怎么办

青少年腿有抽筋的现象，可以进行一些拉伸，按摩，针灸，理疗等方法来慢慢的缓解。 平常在运动的时候要注意有个限度，不要过于太剧烈，或者是时间太长，比如说长时间的爬楼爬山，打篮球，游泳等运动运动时间过长，以后乳酸堆积能量供应不足，有可能就会产生肌肉僵硬，痉挛抽筋的现象，可以适当的进行拉伸按摩放松活动，应用一些消肿止痛的药物，来慢慢的缓解疼痛，尽量近期内避免剧烈活动。