吃素贫血怎么补

吃素的话，贫血可以通过补充多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁来进行补充铁剂，同时还要选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用。 此外，在饮食方面。不能喝茶，不能喝饮料，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃腌制的食物，这样会影响铁剂的吸收。一般来说，吃素，缺铁的可能性比较大，因为动物的肝脏，红色的肉，包括猪肉，牛肉，羊肉中铁的含量是相对来说丰富的，而植物相关的蛋白，或植物相关的食物，铁的含量是非常低的。由于从食物中没有办法得到有效的摄取，建议服用上述所说的铁剂和维生素C来进行补充。