老年人腿部抽筋疼痛怎么回事

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一次抽筋，这种一般是受凉引起肌肉痉挛导致。 平时只需要注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，可以先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起的，进行补钙。因为适当的补充钙剂，有利于预防抽筋的发生，但是盖的过多摄入有可能会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。这也是为什么先检查一个微量元素的原因。同时，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极主动的参加一些适度的体育运动锻炼，多晒太阳。这样有利于促进钙的吸收。