吃什么盐对高血压患者有益

吃任何形式的盐对高血压的病人都是不利的。 高血压的病人要控制食盐量的摄入，每人每日食盐的摄入量不应该超过六克，六克就是一平的啤酒盖的盐量，平时做菜的时候要少放盐，要少吃腌制的咸菜，咸鱼。外面的饭店，餐馆，外卖等，食盐的含量一般都是比较高的，因此如果是高血压的病人，尽量少到外面去吃饭，自己在家做饭是最好的选择。其他生活方式的调整，包括低脂饮食，控制脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜，结合适当的运动，可以选择慢跑或者是走步，减轻体重，将体重指数控制在24以内，以及戒烟，限制饮酒，并定期监测血压的变化。