脖子后面僵疼怎么办

僵硬疼痛，一般是颈部肌肉的劳损造成的。 这种情况多见于长期低头伏案工作的患者。肌肉长时间处于一种紧张的状态后，会产生慢性的，无菌性的炎症。这种情况，一般下午的时候比较重，休息一晚上之后，会缓解一部分，但是不能完全缓解。如果伴有手的麻木等不适，我们就需要去医院做进一步的检查。这种情况，一般是颈椎病。所以平时我们不能经常的低头，一个动作不要超过40分钟，经常的抬头看一下。平时我们也要积极的，主动的功能锻炼。多做后仰的动作，这样避免了颈部后面肌群的紧张。