肾阴虚内热怎么调理

肾阴虚内热，这种情况调理的话，第一：药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子、沙参等泡水喝。第二：平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹，桑葚，核桃仁，雪梨等养阴的食材。另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒，更不可以纵欲过度。第三：平时还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。切不可让自己大汗淋漓，以免阴液损伤加重。