更年期睡觉不太好怎么办

更年期是女性一生中必经的过程。因为卵巢功能的衰退，激素水平的下降，更年期容易出现睡眠不太好的情况，有以下几方面可以改善更年期睡眠不好的状态。1.中药调理：可以服用一些中药进行调理，比如合欢皮、酸枣仁、安神丸等。一定要在专业的中医生指导下服用这些药物。2.西药调理：可以服用谷维素、多维元素等，如果激素水平下降的比较严重，需要服用激素类药物进行调理。3.患者平时要调整好自己的情绪，始终保持积极乐观的情绪，多注意锻炼身体。