失眠吃维生素b6有用吗

维生素B6，对于失眠能起到辅助治疗的作用。 维生素B6，能够调节神经，舒缓精神紧张和焦虑情绪，可用于治疗精神或压力过大所导致的失眠症状。失眠，还可以通过服用养心安神类的药物缓解，比如安神补脑液、甜梦口服液以及酸枣仁口服液等中成药。也可以在晚上睡觉前通过泡脚，或者喝一杯温牛奶，听一些轻松、舒缓的音乐，都是有助于睡眠的，可以缓解睡眠障碍和入睡困难的。