气血不足吃哪些食物能有效好

气血不足我们可以吃一些日常的一个生活上、饮食上进行调整，可以多吃一些山药、大枣、猪肝、黑芝麻=以及油菜、黑木耳、菠菜等。气血不足我们在中医的一个症状诊断是一个常见的一个类型，患者表现为脸色苍白、气虚、乏力、心悸、头晕、失眠、多梦以及自汗、咳、痰、气无力等情况。患者可能在饮食上多吃一些补气血的食物或者是药物进行来补辅助治疗。如果可以多吃一些大枣、山药、猪肝等食物，可以对气血不足的患者有很好的一个效果。还可以适当的吃一些补气、养血的药膳，比如红枣莲子粥以及玉米山药粥，或者是羊肉大麦粥或者是猪肝粥，这样对气血不足的患者有非常好的效果。