失眠需要补充什么维生素

失眠可以补充维生素B1和维素片。 失眠是由很多因素影响诱发的，比如情绪的过度紧张、焦虑或者是生活、工作的生活事件发生，引发的情绪变化以及身体不适，经常熬夜导致睡眠不规律等等。如果有上述因素影响，首先要去除上述因素，可以服用睡眠药物，比如谷维素、维生素B1，另外，含有安神补脑液、艾司唑仑、阿普唑仑或者是氯硝西泮等药物。另外，还需要养成良好的睡眠习惯，规律作息，避免经常熬夜，下午和夜间避免饮用茶类和含有咖啡因的饮料。白天可以进行适当的体育活动，也有助于改善失眠。