我突然长胡子了怎么办

多吃点豆制品,多喝点豆浆,注意调整生活方式,不熬夜,多运动,多吃蔬菜水果,低盐低脂饮食,油腻辛辣食物不吃，推迟一周以内问题不大，多吃点豆制品,多喝点豆浆,注意调整生活方式,不熬夜,多运动,多吃蔬菜水果,低盐低脂饮食,油腻辛辣食物不吃。