习惯性流产的女性如何自我保健

习惯性流产的保健方法，首先要保证规律的生活习惯，注意休息不要劳累，养成良好的生活习惯，每天保证8小时以上的充足的睡眠，还要多加强体育锻炼，可以早晨或者是晚上坚持跑步，这样有足够的精力和体力，来保障自身和胎儿发育的需要。其次，做好自身的清洁卫生，注意外阴清洁卫生勤洗澡，及时更换内衣内裤，不要盆浴，游泳，注意保暖。最后，按时做好各项产前检查，有习惯性流产的女性怀孕后要按时做好各项产前检查，及时发现异常情况，确保胎儿发育及母体的健康，保持良好的心态。习惯性流产与精神因素有关，长期的精神紧张，烦闷，惊恐，不良情绪的刺激，对胎儿的发育，不良易导致习惯性流产。