上火发烧了怎么办如何退烧

上火发烧了，应该观察一下具体的体温情况，如果在38摄氏度以下可以物理退烧，也可以结合一些中药适当的清热解毒治疗。如果38摄氏度以上，或者出现其他异常问题，可以结合一些输液的方法，也可以结合一些食疗的方法，注意饮食调整，合理的观察一下有没有其他的并发症。调整一下饮食，合理的促进睡眠，保证营养，多喝一些白开水，适当的物理退烧，保证营养的均衡性，不要吃太油腻的食物，观察一下大小便，观察一下饮食情况，调整一下血压、血糖，合理的促进身体体温恢复正常。注意日常的保养，不要吃太油腻、辛辣的食物，避免上火是很重要的。如果没有其他异常，可以适当的饮食，调整合理的多喝一些白开水，可以喝一些金银花、野菊花汤，注意保证睡眠。