坐久了会有什么危害

坐久了会导致腰背肌疲劳、腰椎前凸状态减小，从而导致腰椎间盘突出等一系列退变性疾病的发生。在临床上可以表现为腰痛，或者是下肢的放射性麻木或疼痛，治疗早期可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，在平常的工作和生活之中，建议适度行腰背肌的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等，多参加游泳之类的体育运动。通过上述措施可以延缓椎间盘突出的发生及进一步发展。