肝和胃不好的人吃什么食物

肝和胃不好的人需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如木瓜、火龙果、甘蔗、红枣、猕猴桃、荔枝、草莓、石榴、橘子、柠檬、苦瓜、丝瓜、冬瓜、木耳、玉米、花菜、白菜等。 同时注意保持良好的饮食生活习惯，三餐定时定量，避免过饥过饱，不吃夜宵，饭后需要适当的活动，避免久坐平卧。天天躺床上缺乏运动，对身体的恢复很不利，适当的有氧运动才能够促进疾病的恢复。