每天很早就醒了睡不着怎么回事

每天很早就醒了睡不着是怎么回事，主要考虑以下几个方面。 第一个是环境因素。例如睡觉的环境过于嘈杂或者周围在施工，就会因为外界的干扰而出现早醒的症状，第二要注意是不是焦虑、抑郁的可能，现代人生活节奏快、工作压力大有可能会出现焦虑、抑郁，典型症状就是容易早醒。这时应该及时去精神心理科行焦虑、抑郁评估，必要的时候要进行药物的干预。第三，要注意是不是晚上的时候过早上床睡觉，从而导致早醒的可能。此外，饮用一些含有咖啡因的饮料或者食物，也可能出现早醒，例如浓茶、咖啡、奶茶甚至酒精等等。