孕妇24周失眠怎么办

孕妇怀孕24周失眠可以在睡前听音乐，放松心情，能帮助提高睡眠的质量。睡前还可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚，按摩脚部，可以消除疲劳，放松全身，从而提高睡眠的质量。怀孕24周饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃富含钙质的食物。如多喝牛奶，骨头汤和鱼汤，要定期到医院进行产检。