身体有湿气太重吃什么可以解决

湿气太重，一般是由脾虚引起的，可以服用一些药食同源的山药、薏仁、人砂仁、白扁豆、肉蔻、茯苓等。 这些药都可以用来熬粥，平时可以用黄芪、党参、白术等泡水喝。需要注意的是，湿气太重的人，脾胃功能一般都会弱。饮食上要注意少食多餐，不能食生冷刺激的食物，也不能吃油腻的食物。饮食上吃清淡的蔬菜水果等。另外，可以通过运动、针灸、推拿等多种方式来进行健脾祛湿。