二型糖尿病能吃芒果吗

二型糖尿病人群在血糖控制理想的情况下是可以吃芒果的，芒果属于含糖偏低的食物，升糖指数偏低。 如果二型糖尿病人群血糖空腹小于六，餐后小于八，糖化血红蛋白小于7.0的情况下是可以在两餐之间适量的吃芒果的，一天建议吃1到2个小芒果有利于血糖的管理，避免血糖的波动，在两餐之间少量吃一些升糖指数偏低的水果，如芒果、草莓、樱桃、火龙果、猕猴桃等食物，少量的摄入能够避免下一餐前低血糖和饥饿感，避免下一餐过多的进食碳水化合物。所以在血糖控制理想的情况下，两餐之间少量的吃水果，避免过多的大量摄入水果，导致血糖的波动，体重的增加，所以少量适量的吃芒果等含糖较低的水果是有利于二型糖尿病血糖的管理的。