长期熬夜对胃不好的人有什么影响

长期熬夜对胃不好的人会加重胃部不适症状，需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃。 作息要规律，不要熬夜，避免过度劳累，注意劳逸结合，多锻炼身体，增强自己的体质。 三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，防止吃七分饱，早上要吃的有营养，中午药吃了饱，晚上要吃得少。 不要吃夜宵，饮食以清淡的食物为主，不要吃油腻辛辣，油炸，熏制，腌制等刺激性食物，戒烟戒酒，少喝浓茶，咖啡，碳酸饮料。 多吃好消化软的食物，如粥类，面类，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜，香菇等。