10岁小孩太胖怎么减肥

十岁的孩子太胖了的话首先要明确孩子是单纯性的肥胖，还是由于一些疾病和药物影响引起的肥胖。 如果是药物或者是疾病影响还需要针对病因进行治疗。 如果孩子只是单纯性的肥胖，那么可以通过控制饮食以及多运动，锻炼身体来减肥。 孩子和成人不一样处于一个生长发育阶段，所以要保证孩子的能量摄入能够满足日常的生长发育需求，然后进行一些替代性的饮食，可以多吃一些优质的蛋白以及蔬菜、水果，减少碳水化合物的摄入，要给定量的饮食，建议要少吃多餐。平时也可以增加户外的活动，多锻炼身体，可以有效的帮助减肥。