产后掉发严重吃什么好

产后脱发是指妇女在生产之后头发异常的脱落，这是体内激素重新调整所引起。 妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。这时如果精神上有大压力或者宝宝晚上哭闹不睡，脱发就会更加严重。指导意见是对于产后脱发，哺乳期应当保持心情舒畅、情绪乐观，注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果以及海产品、豆类、蛋类。避免太腻、太辣，摄取过量的油脂性食物。可以经常用木梳梳头或者有节奏的按摩。经常洗头，刺激头皮，促进头部的血液循环。