血压高吃辣的食物行吗

血压高不建议吃辣的食物，因为辣的食物有可能使血压进一步升高。 高血压患者应当注意生活方式的调整，增加运动以及规律的服用降压药物进行治疗。 生活方式的调整，包括以下几个方面：减轻体重，将体重质量指数尽可能控制在小于24、减少钠盐的摄入、膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品， 所以应减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克； 补充钾盐，每日吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。 戒烟限酒；增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。 减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂，这些方面都有利于血压水平的控制。