大腿有点粗该怎样瘦腿

根据您的身高,标准体重为57.6公斤左右,如果想瘦腿每天可以进行35分钟以上的快走、原地跑、跳绳运动或者在床上空蹬自行车(选择一种运动就可以了),这样是可以达到燃烧全身脂肪的作用的。快走的效果比较好,不过要求快走的速度有要求,每分钟达到140-160步。 运动结束后拍打大腿和小腿3-5分钟,这样可以使腿部线条柔和。