糖尿病能喝牛奶吗?应注意什么

糖尿病人群，是可以喝牛奶的，建议买低脂和脱脂牛奶与纯牛奶为主，避免牛奶中添加其他的，如蔗糖、麦芽糖或者一些果汁等，或者一些含糖值的东西，影响血糖。 可以纯牛奶和酸牛奶为主或驼奶、羊奶等脱脂和低脂牛奶、酸奶为主，进行血糖的控制，糖尿病人适量的喝牛奶，有利于补充身体的奶、钙的摄入，预防骨质疏松，对于糖尿病人群来说，可能发生骨质疏松的风险性增加，所以建议此类人群，加强血糖的管理。同时，可以适量的摄入牛奶、奶制品和豆制品，每天摄入500到800毫升左右，同时，增加户外活动量，补充维生素D，可以预防骨质疏松，牛奶和酸奶等豆制品类的含糖较低，升糖指数偏低的食物，有利于血糖的管理。