走路走多了脚后跟疼怎么缓解

走路走多了，脚后跟疼痛需给予穿宽松软底的鞋子，使用热水泡脚，疼痛部位可使用扶他林软膏涂抹，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有起效快、疗效好的特点。封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，再注射部位需给予加强护理，避免沾水引起炎症感染等情况的发生。在日常生活中需注意加强护理，避免久站行走活动过多，避免鞋底较硬等情况。