鱼油儿童可以吃吗

生长发育阶段的儿童可以适当吃鱼油，而且鱼油对于小孩子的大脑和视力的发育有很好的作用。 这是因为鱼油中富含的dha可以帮助孩子脑部认知行为和视力的发育，维持孩子健康的神经系统功能，促进小孩的成长发育，但不建议过量食用，以免中毒。儿童处于生长发育高峰阶段，营养需求多方面，避免单一补充，合理的蛋白补充及蔬菜水果都很有必要。对于儿童饮食需要多元化，避免挑食，膳食中的各种营养素和能量摄入，可以满足儿童发育阶段的生理需求。如果饮食合理，保健品适量补充。