游泳对腰肌劳损有帮助吗

游泳对腰肌劳损，是有一定好处的，因为游泳这项运动全身的肌肉，包括腰背部的肌肉，都能够得到锻炼，腰背部的肌肉会变得充实，力量会增加，这对于稳定腰部缓解腰部的劳损，有一定的好处。 游泳只是一种锻炼方式，并不是腰肌劳损的治疗方式。腰肌劳损以后，光靠游泳是不可能治疗好的，只是起到一个锻炼恢复的作用。而且如果游泳的水水温比较低，容易腰部着凉，还有可能加重腰痛的情况出现，需要积极的治疗，通过休息，增强腰背肌的锻炼，用药物等治疗，可以改善。