腰肌劳损睡觉正确睡姿

腰肌劳损，睡觉的时候，正确的睡姿，就是侧卧位睡觉，也可以仰卧，但是床要尽量的稍微硬一点。可以在腰下面垫一个比较软的垫子，减轻腰肌劳损的症状。平常不要老是弯腰低头劳累，容易导致腰肌劳损或者腰椎间盘突出的情况。可以去医院的脊柱骨科做一下腰椎的磁共振检查一下腰肌劳损的程度，有没有其他的病变。可以配合牵引、针灸、理疗来缓解腰肌劳损的症状，减轻腰疼的情况。