怀孕肩颈痛可以按摩吗

怀孕期间，肩颈痛是可以适度地进行按摩的。按摩能够有效的缓解疼痛。 怀孕期间。你先应该注意避免着凉，尤其是肩、颈、腰等关节部位。同时，还要避免过度劳累。孕期要注意健康的生活方式，多休息，保证充足的睡眠和良好的心情。在饮食上要增加营养。多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼虾等等。还要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜，因为这些食物中含有丰富的维生素和微量元素。怀孕期间还要适当的安排户外活动。合适的户外活动能够缓解疲劳，调节心情，还能够促进钙的吸收。