吃完饭什么时候运动最好

吃完饭一般建议在餐后1到2小时左右运动是最好的。 因为吃完饭是不建议患者立即去运动的。饭后是胃肠道消化食物的高峰期，如果此时进行剧烈的运动，对于患者的身体会产生一些不利影响，甚至可能会造成腹部岔气的感觉。也不建议患者进行剧烈的运动，可以进行散步，慢跑等一些活动比较轻的运动。不仅可以锻炼身体，还有助于食物在肠道内更好的消化和吸收。而且对于胃肠道以及其他的脏器器官也不会产生任何的损害，是很有好处的。