女孩第一次生理期应该注意些什么

女孩子第一次生理期应注意避免参与剧烈运动。如长距离骑车，跑步，打篮球，踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。经期内裤应经常清洗，避免手淫。因为在此阶段，机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，容易引起细菌感染和发烧。加强自我防护，使用优质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。注意休息，保证充足睡眠时间，使用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有益处。避免接触冷水，更不能用冷水洗头洗澡，注意保暖，绝对不能参加游泳等。