睡觉尾椎骨疼怎么回事

主要就是因为床铺比较硬或者腰椎生理弯曲比较前突，造成骶骨相对于后凸，平卧的时候腰部、骶部受力比较大而产生。 治疗主要改变睡姿，可以应用较舒适的床垫，症状就会缓解。平时还是应该加强腰背肌的功能锻炼，促进肌肉力量的增强，这样也会起到一定缓解作用，比如小燕飞、平板支撑、三点支撑或者是五点支撑。前两组动作主要适合于刚开始锻炼的人，后两种动作主要适合于熟练者，如果生活当中比较有宽裕的时间，进行每周2-3次的游泳锻炼，对症状改善也比较明显。