嗜睡乏力感觉很累是什么原因

嗜睡乏力感觉身体很累，多数是由于脾胃虚弱的原因引起的。 因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，气血生成不足。而且水谷会在体内聚而成湿，气血不足，不能濡养推动身体，就会出现乏力，很累的表现。而身体有湿气，上蒙脑窍，就会出现嗜睡的表现。调理的话：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、黄芪、党参等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身，有利于祛湿。