高血压可以吃白米饭吗

可以吃白米饭的。 对于高血压患者来说，可以正常饮食，只不过饮食过程当中，建议要低盐、低脂就可以，低盐指的是每天要小于六克的食盐，也就是一小平勺，我们把它平均分成三等份，放在早中晚三餐当中，每一餐的饮食量是非常少，低脂指的是可能不去吃猪牛羊肉，这样也可以有效的减少动脉粥样硬化，减少动脉硬化所引起的高血压。第三方面，我们建议每天可以适当的运动。所以通过上面这些方式都可以有效的控制血压，与吃白米饭之间是没有关系，如果高血压患者在正常饮食过程当中。能够保证正常的高膳食纤维的摄入，尽量的减少盐的摄入，一般来说，对于高血压一起的患者血压都能够控制到正常范围内。